Ňĺěű äë˙ Ţęîç

Iata cativa pasi de baza asupra carora e bine sa reflectezi si ii poti implementa imediat:

•  Urmareste care sunt lucrurile, oamenii, situatiile in care simti anxietate, stres, agitatie. Incearca sa le analizezi la rece si sa vezi ce le determina;

• Straduieste-te sa fii deschis(a) la lucruri noi, da un impuls curiozitatii tale interioare; oricat poate suna de banal una dintre practicile de a te deschide la lucruri noi poate incepe, de exemplu, cu schimbarea drumului pe care mergi in fiecare zi la serviciu. Incearca si vei vedea ca iti va fi mult mai usor sa reactionezi la orice inseamna NOU in viata ta;

• Simte-i pe ceilalti; chiar daca pana acum nu ai trecut un test de inteligenta emotionala sau nu ai fost la cursuri de inteligenta emotionala, empatia e un lucru usor de experimentat si de “antrenat” pentru noi toti; pune-te in pielea celui de langa tine si vezi cum te face asta sa te simti;

• In fine, cauta sa ramai optimist, straduieste-te de fiecare data sa comunici pozitiv si sa te faci bine inteles si urmareste sa te cunosti in fiecare zi, sa iti inveti reactiile, modul de a gandi, de a relationa cu ceilalti.